الوسم: الكيوي

محتويات ١ الكيوي ٢ عصير الكيوي مع الأناناس ٢.١ المكونات ٢.٢ طريقة التحضير ٣ عصير الكيوي مع الموز ٣.١ المكونات ٣.٢ طريقة التحضير ٤ عصير الكيوي السادة ٤.١ المكونات ٤.٢ طريقة التحضير ٥ عصير الكيوي مع الليمون ٥.١ المكونات ٥.٢ طريقة التحضير الكيوي

يُعد الكيوي من ثمار الحمضيات ويمتاز بمذاقه الحلو واللاذع كما أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المفيدة جداً لجسم الإنسان منها فيتامين (K، A، C)، إضافة إلى السكريات والبروتينات والأملاح المعدنية والألياف الغذائية الهامة، ويُعتبر عصير الكيوي من أفضل أنواع العصائر الطبيعية على الإطلاق بحيث إنّه يعوّض الجسم عن العناصر الغذائية التي يفقدها نتيجة الحرارة والجفاف خاصّة في فصل الصيف، كما أنّه يقلل من الإصابة بأمراض السرطان، ويحمي الأوعية الدموية، ويقوي القلب، ويُسهم في تنشيط الخلايا العصبية، ويحارب التهابات الأنسجة، ويُخفض من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويخلص الجسم من الديدان الطفيلية، ويعالج البواسير بشكل فعّال، وسنذكر في هذا المقال طرق إعداد عصير الكيوي الذي يمتاز بطعمه المرغوب واللذيذ.

عصير الكيوي مع الأناناس المكونات ثمرتان من فاكهة الكيوي المقشّرة والمقطعة. ثلاث شرائح من ثمار الأناناس المعلّب أو الطازج (حسب الرغبة). كوب من الماء البارد.

طريقة التحضير ضعي ثمار الكيوي والأناناس في محضّرة الطعام واخلطيهم جيداً. أضيفي كوب الماء البارد بشكل تدريجيّ إلى خليط الفواكه واخلطيه. اسكبي العصير الناتج لديكِ في أكواب التقديم وزيّنيها بشرائح الأناناس.

عصير الكيوي مع الموز المكونات ثمرتان من الموز المقطّع. ثمرة كبيرة من فاكهة الكيوي المقشرة والمقطعة. ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي. نصف كوب من مخفوق الكريمة. ملعقة صغيرة من الفانيلا (السائلة).

طريقة التحضير ضعي ثمار الموز والكيوي في محضرة الطعام واخلطيهم جيداً. أضيفي بعد ذلك ملعقة العسل ومخفوق الكريمة إضافة إلى الفانيلا واخلطي المزيج مرة أخرى. اسكبي عصير الكيوي والموز في أكواب التقديم وزينيها باستعمال مخفوق الكريمة.

عصير الكيوي السادة المكونات أربع ثمرات من فاكهة الكيوي المقشرة والمقطعة. ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي. كوب من الماء البارد. كوب من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير ضعي في محضرة الطعام ثمار الكيوي والعسل إضافة إلى الثلج والماء البارد. اخلطي المكونات جيداً حتى تتكسر مكعبات الثلج. اسكبي العصير الناتج لديكِ في أكواب التقديم وزينيها بقطع من ثمار الكيوي.

عصير الكيوي مع الليمون المكونات كوبان من ثمار الكيوي المقشرة والمقطعة. نصف كوب من الحليب السائل. كوبان من الماء البارد. ربع كوب من عصير الليمون الطازج.

طريقة التحضير ضعي الحليب وعصير الليمون وثمار الكيوي في محضرة الطعام واخلطيهم جيداً. أضيفي الماء إلى المكونات أثناء خلطها تدريجياً حتى تحصلي على مزيج متجانس. اسكبي العصير الناتج لديكِ في أكواب التقديم وزينيها بشرائح الكيوي أو شرائح رفيعة من الليمون أو كلاهما معاً.

محتويات ١ الكيوي ١.١ عصير الكيوي مع الفراولة ١.٢ عصير الكيوي مع الأناناس ١.٣ عصير الكيوي مع الليمون ١.٤ عصير الكيوي مع الموز ١.٥ عصير الكيوي السادة ١.٦ عصير الكيوي مع البرتقال ١.٧ عصير الكيوي والنعنع ٢ وصفة لعصير الكيوي و الليمون بالفيديو الكيوي

هو نوع من أنواع الفاكهة التي تتميّز بطعمها الحلو اللاذع، وتعتبر إيطاليا من أكثر الدول المنتجة والمصدرة للكيوي على مستوى العالم، يحتوي الكيوي على العديد من المواد المهمة للجسم، مثل: البروتين، والسكر، و الكالسيوم، والمغنيسيوم، والأملاح، والبوتاسيوم، والفسفور، كما أنّه غنيّ بفيتامين C، ويستخدم في علاجة حرقة المعدة والأمراض الجلدية، مثل: الحكة والجرب، وسنتناول في موضوعنا طرق متعددة لتحضير عصير الكيوي المفيد واللذيذ والمغذي.

عصير الكيوي مع الفراولة

المكوّنات:

ثلاث حبّات كيوي مقشرة ومقطعة. كوب من الفراولة. ملعقتان صغيرتان من العسل. ربع ملعقة صغيرة فانيلا بودرة كوب من الحليب السائل البارد.

طريقة التحضير:

نضع الفراولة، والكيوي، والحليب في الخلاط الكهربائي ونخلطها حتّى تصبح سائلة. نضيف العسل ونعاود الخلط حتى تمتزج كل المكوّنات. نصب عصير الكيوي والفراولة في أكواب التقديم ونزينه بقطع الفراولة ثمّ نقدّمه.

عصير الكيوي مع الأناناس

المكوّنات:

حبتان مقشرتان ومقطعتان من الكيوي. أربع شرائح من الأناناس الطازج أو المعلّب. كوب من الماء البارد.

طريقة التحضير:

نضع الأناناس والكيوي في الخلاط الكهربائي ونخلطهم. نضيف الماء البارد بالتدريج مع الاستمرار في الخلط حتى تصبح الفواكه سائلة. نسكب عصير الكيوي مع الأناناس في أكواب التقديم ونزينه بالأناناس ثم نقدمه.

عصير الكيوي مع الليمون

المكوّنات:

كوبان من الكيوي المقشر والمقطع. ربع كوب من عصير الليمون الطازج. كوبان من الماء البارد.

طريقة التحضير:

نضع الكيوي، وعصير الليمون، والحليب في الخلاط الكهربائي ونخلطهم جيداً. نضيف الماء بالتدريج مع الاستمرار بالخلط حتى يصبح العصير متجانس. نسكب عصير الكيوي مع الليمون في أكواب التقديم ونزينه بشرائح الليمون ثم نقدمه.

عصير الكيوي مع الموز

المكوّنات:

حبة كيوي مقشرة ومقطعة. حبتان من الموز المقطع. نصف ملعقة كبيرة من العسل. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا بودرة نصف كوب من الكريما المخفوقة.

طريقة التحضير:

نضع الكيوي والموز في الخلاط الكهربائي ونخلطهم جيداً. نضيف العسل، والفانيلا، والكريما المخفوقة ونخلط حتى يصبح العصير متجانساً. نسكب عصير الكيوي والموز في أكواب التقديم ونزينه بالكريما المخفوقة ثم نقدمه.

عصير الكيوي السادة

المكوّنات:

أربع حبات كيوي مقشر ومقطع. كوب من الثلج. كوب من الماء البارد. ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

نضع الكيوي، والعسل، والماء، والثلج في الخلاط الكهربائي ونخلط لمدة خمس دقائق أو حتى يتكسر الثلج. نصبّ عصير الكيوي في أكواب التقديم ونزينه بالكيوي ثم نقدمه.

عصير الكيوي مع البرتقال

المكونات:

عصير اربع برتقالات نصف عصير نصف ليمون حامض حبتان كيوي ملعقتان كبيرتان عسل

طريقة تحضير: نخلط جميع المكوّنات بالخلاط الكهربائي وتقدم.

عصير الكيوي والنعنع

المكوّنات:

أربع حبات من الكيوي. نصف كوب من أوراق النعناع الطازجة. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج. حبّة من التفاح الأخضر. ملعقتان كبيرتان من العسل أو السكر. كوبان من الماء المثلج. حبّة كيوي مقطّعة إلى شرائح، ومكعّبات من الثلج للتقديم.

طريقة التحضير:

نقشّر حبات الكيوي، ونقطّعها إلى مكعبات. نقشّر التفاحة ونقطّعها إلى مكعّبات صغيرة. نضع الكيوي، والتفاح، وأوراق النعناع، وعصير الليمون، في خلاط ونخلطهم جيداً. نضيف الماء المثلّج والعسل إلى الخلاط بالتدريج، حتّى يختطلت المزيج تماماً ونتأكّد من خلوّه من القطع.

وصفة لعصير الكيوي و الليمون بالفيديو

لعصير شهي و لذيذ و مليء بالعناصر الغذائية جربي إعداد هذا العصير بخطوات سهلة.

محتويات ١ عصير الكيوي مع الأناناس ١.١ فوائد عصير الكيوي مع الأناناس ١.٢ طريقة عصير الكيوي والأناناس ١.٣ القيم الغذائية لعصير الكيوي مع الأناناس عصير الكيوي مع الأناناس

يعتبر الكيوي من الفاكهة الاستوائية، ومذاقه لذيذ، ويحتوي على العديد من الفوائد، ويحظى بشعبية كبيرة، أما الأناناس فهو من الثمار مستديرة الشكل، ويتكون من الخارج من حراشف خضراء مزرقة اللون، ومن الداخل لحمة ليفية قوية لونها أخضر، ويعتبر من الفواكه المنعشة، ويمتاز بطعم حلو وحامضي، وله العديد من الفوائد، ويستخدم الأناناس والكيوي لتزيين الكيك والآيس كريم، بالإضافة إلى تحضير السلطات، كما يمكن تحضير عصير لذيذ منهما، فهناك العديد من الفوائد لعصير الكيوي والأناناس، والتي سنتعرف عليها في هذا المقال.

فوائد عصير الكيوي مع الأناناس يعتبر مفيداً للرجيم، فيمكن استخدامه للتخلص من الوزن الزائد. يحتوي على قيم غذائية عالية، فكوب من الأناناس يحتوي على نسبة 132% من فيتامين ج الذي يحتاجه الجسم بشكل يومي، كما يحتوي على 82 سعراً حرارياً، أما الكيوي فتحتوي ثمرة واحدة منه على 100% من فيتامين ج، وحوالي 42 سعراً حرارياً، ويحتوي كلاهما على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع، حيث إنّ الألياف لها دور كبير في تقليل الشعور بالجوع لفترات طويلة من الوقت، وتعطي الشعور بالشبع. يوفر الطاقة اللازمة للجسم، ويحد من الشعور بالخمول والتعب، لاحتوائه على نسبة جيدة من الكربوهيدرات المفيدة. يقي من الإصابة بالأمراض القلبية، وتحسين صحة القلب، حيث إنّ له القدرة على تخفيض مستوى الكولسترول المرتبط بزيادة الوزن والسمنة، فاحتوائه على الألياف والبوتاسيوم يخفض من ضغط الدم. يعزز عملية الهضم بشكل جيد، ويساعد الجسم على زيادة امتصاص العناصر الغذائية والتمثيل الغذائي، وبالتالي إنقاص الوزن. يزيد المناعة في الجسم، لاحتوائه على نسبة كبيرة من المركبات التي تقوي مناعة الجسم؛ مثل: مضادات الأكسدة، وفيتامين ج، وهذه المركبات تساعد الجسم على العمل بصورة صحيحة. يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم.

طريقة عصير الكيوي والأناناس

المكوّنات:

حبة كبيرة من الأناناس. خمس ثمرات من الكيوي. ثلج مبروش. علبة واحدة من عصير الأناناس.

طريقة التحضير:

نمسك حبة الأناناس ونفرغها من الداخل بواسطة سكين. نقشر الكيوي، ونضعه في الخلاط الكهربائي، ونضيف إليه عصير الأناناس، والثلج، والقليل من قطع الأناناس، ثم نخلط المكوّنات جيداً. نسكب العصير الناتج في حبة الأناناس التي فُرِّغت، ونزينها بشرائح رفيعة من الليمون والأناناس.

القيم الغذائية لعصير الكيوي مع الأناناس

يحتوي كوب من عصير الكيوي مع الأناناس على مئتي غرام من السعرات الحرارية، و400% من الاحتياج اليومي لفيتامين ج، و19% من الألياف الغذائية المفيدة.

محتويات ١ عصير الأناناس والكيوي للرجيم ٢ فوائد عصير الأناناس والكيوي للرجيم ٣ طريقة عمل عصير الأناناس والكيوي للرجيم ٣.١ عصير الأناناس والكيوي والنعناع للرجيم ٣.٢ عصير الأناناس والكيوي والبرتقال للرجيم ٣.٣ عصير الأناناس والكيوي والليمون للرجيم عصير الأناناس والكيوي للرجيم

يعتبر عصير الأناناس والكيوي أحد العصائر الفعالة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة الأرداف، عدا عن كونه أحد العصائر المنعشة واللذيذة، فهو يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لصحة الجسم، وفي هذا المقال سنقدّم طريقة عمل عصير الأناناس والكيوي للريجيم.

فوائد عصير الأناناس والكيوي للرجيم يساعد الأناناس على الحد من تناول الحلويات؛ نظراً لحلاوته الطبيعية، كما أنّه يخلص الجسم من السكر الاصطناعي والسعرات الحرارية، وبالتالي فإنّ إضافته إلى النظام الغذائي اليومي يزيد شعور الإنسان بالشبع. يساهم الكيوي في مكافحة السمنة؛ والسبب في ذلك يعود إلى غناه بالبوتاسيوم الذي يحرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، وللحصول على الاستفادة القصوى يُنصح بخلطهما معاً على هيئة عصير طبيعي.

طريقة عمل عصير الأناناس والكيوي للرجيم عصير الأناناس والكيوي والنعناع للرجيم

المكوّنات:

ثلاثمئة جرام من الأناناس الطازج. مئتان وخمسون ملليلتراً من عصير الأناناس. أربعة حبات من الكيوي. ضمة من النعناع المورّق. كمية من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير:

نقشّر الأناناس، ثم نقطّعه إلى مكعبات متوسطة الحجم. نضع قطع الأناناس في الخلاط الكهربائي، ونخلطها حتى نحصل على مزيج سائل ونحتفظ به جانباً. نقشّر الكيوي ثمّ نضعه في وعاء الخلاط الكهربائي مع النعناع، ونخلطه لعدة ثوانٍ. نضع كلاً من مكعبات الثلج، وعصير الأناناس في وعاء الخلاط الكهربائي، ونخلط جيداً. نخلط كافة المكوّنات معاً للحصول على عصير. نوزّع العصير على أكواب التقديم، مع مكعبات الثلج.

عصير الأناناس والكيوي والبرتقال للرجيم

المكوّنات:

ثلاثمئة جرام من الأناناس. كوب من عصير البرتقال. خمس حبات من الكيوي. خمس أوراق من النعناع. كمية من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير:

نقشّر الأناناس، ثم نقطّعه إلى مكعبات. نضع مكعبات الأناناس في وعاء الخلاط الكهربائي، ونعصرها جيداً. نقشّر الكيوي، ثم نضعه مع أوراق النعناع في وعاء الخلاط الكهربائي، ونستمر في الخلط حتى نحصل على مزيج متجانس. نضيف كلاً من عصير البرتقال والثلج إلى وعاء الخلاط الكهربائي، ونخلط جيداً.

عصير الأناناس والكيوي والليمون للرجيم

المكوّنات:

حبتان من الكيوي. مئتان وعشرون جراماً من الأناناس المقشّر والمقطّع إلى مكعبات. ربع كوب من النعناع المورّق والطازج. عصير نصف ليمونة. مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

نقشّر الكيوي، وقطّعه إلى حلقات. نضع كلاً من الكيوي، والأناناس، والنعناع في وعاء الخلاط الكهربائي، ونخلط جيداًَ. نضيف عصير الليمون ونخلط مرةً أخرى. نسكب العصير في أكواب التقديم مع مكعبات الثلج

ملاحظة: يجب الحرص على تناول هذا العصير بكميات معتدلة؛ خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حساسية من الكيوي أو الأناناس.

محتويات ١ عمل عصير الكيوي ١.١ عصير الكيوي البارد ١.٢ عصير الكيوي بالفراولة ١.٣ عصير الكيوي والنعناع ١.٤ سموثي الكيوي والأناناس ١.٥ عصير الكيوي بالصودا عمل عصير الكيوي

يعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بفيتامين سي، كما يعتبر من الفواكه التي لها فوائد كبيرة لجسم الإنسان نذكر منها: الحدّ من الإنفلونزا، والوقاية من فقر الدم، وتحسين عمليّة الهضم، وخفض مستوى الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يمتاز بشهيّة طعمه، حيث يدخل في إعداد العديد من المأكولات والمشروبات، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضير عدّة أنواع من عصير الكيوي في المنزل.

عصير الكيوي البارد

المكوّنات:

ثلاث حبّات من الكيوي المقشّر والمقطّع إلى دوائر متوسّطة الحجم. نصف كوب من الماء، ويفضّل أن يكون بارداً. ملعقة كبيرة من السكر. نصف كوب من الثلج.

طريقة التحضير:

نضع نصف كمية الكيوي في الخلاط الكهربائي ونخلط جيّداً، ثمّ نضيف الماء ونستمرّ في الخلط. نضيف السكر، والثلج إلى الخليط ونخلط جيداً حتى تتجانس المكوّنات مع بعضها البعض. نضع عصير الكيوي في كوب للتقديم، ونزيّنه بالكميّة المتبقية من الكيوي.

عصير الكيوي بالفراولة

المكوّنات:

حبّتان من الموز المقطع إلى قطع صغيرة الحجم. حبّتان من الكيوي مقشّرتان ومقطّعتان إلى قطع صغيرة. ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. نصف كوب من الفراولة المقطّعة إلى قطع صغيرة. كوب من عصير التفاح الطازج.

طريقة التحضير:

نضع الموز، والعسل، والفراولة في الخلاط الكهربائي ونخلط جيداً، ثمّ نضيف الكيوي ونستمرّ في الخلط. نضيف عصير التفاح ونخلط جيداً حتّى تتجانس المكوّنات مع بعضها البعض.

عصير الكيوي والنعناع

المكوّنات:

نصف كوب من الكيوي المقشّر والمقطّع إلى قطع صغيرة. ملعقة كبيرة من السكر. ملعقة صغيرة من النعناع المفروم فرماً ناعماً. ربع كوب من الثلج. ربع كوب من الماء.

طريقة التحضير:

نضع الكيوي، والماء، بالإضافة إلى السكر في الخلاط الكهربائي ونخلط جيّداً. نضيف النعناع، والسكر، بالإضافة إلى الثلج ونستمرّ في الخلط حتّى تتجانس المكوّنات مع بعضها البعض.

سموثي الكيوي والأناناس

المكوّنات:

ثلاث حبات من الكيوي المقشّر والمقطع إلى قطع متوسطة الحجم. كوب من الأناناس المقطع إلى قطع صغيرة الحجم. ربع كوب من العسل الطبيعي. نصف كوب من الثلج.

طريقة التحضير:

نضع الكيوي، والأناناس في الخلاط الكهربائي ونخلط جيداً حتى تختلط المكونات. نضيف الثلج، والعسل الطبيعي ونستمر في الخلط حتّى تتجانس المكوّنات مع بعضها البعض.

عصير الكيوي بالصودا

المكوّنات:

ثلاث حبات من الكيوي المقشر والمقطع إلى دوائر متوسطة الحجم. كوب من الصودا. ملعقتان كبيرتان من السكر. نصف كوب من الثلج.

طريقة التحضير:

نضع الكيوي، والصودا في الخلاط الكهربائي ونخلط جيداً. نضيف السكر، والثلج إلى الخليط ونستمر في الخلط حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض. نضع العصير في كوب للتقديم، ونزيّنه بالكمية المتبقية من الكيوي.

محتويات ١ عصير الكيوي والليمون ١.١ عصير الكيوي بالليمون ١.٢ عصير الكيوي بالليمون والمانجا ١.٣ عصير الكيوي والليمون بالتفاح ١.٤ عصير الكيوي بالليمون ودبس الرمان ١.٥ عصير الكيوي بالليمون والموز ١.٦ عصير الكيوي بالليمون والبرتقال عصير الكيوي والليمون

يرغب العديد من الأفراد في تناول كوب من العصير البارد في فصل الصيف لتخفيف حدة العطش والظمأ، ويعتبر عصير الكيوي والليمون أحد أهم المشروبات التي يُفضل تناولها، وذلك لاحتوائه على العديد من الأملاح المعدنية؛ مثل: الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، كما يحتوي على العناصر الغذائية؛ مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب، ولعل أهم ما يُميزه هو إمكانية تحضيره بكل سهولة في المنزل، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضيره بعدة طرق مختلفة، والذي يُمكن أن يقدم بجانب السلطات أو السندويشات.

عصير الكيوي بالليمون

المكوّنات:

خمس حبات من الكيوي المقشر، والمقطع إلى قطع متوسطة. ملعقة كبيرة من السكر. ثلاث مكعبات من الثلج. ورقتان من النعناع الطازج. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

نضع الكيوي، والماء، والثلج، والنعناع، والسكر، وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط متجانس.

عصير الكيوي بالليمون والمانجا

المكوّنات:

ملعقتان كبيرتان من آيس كريم المانجا، وعصير الليمون. كوب من الحليب. أربع حبات من الكيوي المقشر، والمقطع إلى قطع متوسطة. ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. حبة من المانجا المقشرة، والمقطعة إلى قطع متوسطة.

طريقة التحضير:

خلط نصف كمية الكيوي، وآيس كريم المانجا، وعصير الليمون، والحليب في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط متجانس. سكب العصير في أكواب التقديم، وتزيينه بالكمية المتبفية من الكيوي.

عصير الكيوي والليمون بالتفاح

المكوّنات:

أربع حبات من الكيوي المقشر والمقطع إلى قطع كبيرة. ورقتا نعناع. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. حبة من التفاح الأخضر المقطع إلى قطع متوسطة. ملعقة كبيرة من العسل أو حسب الحاجة. كوبان من الماء. مكعبا ثلج.

طريقة التحضير:

وضع التفاح، والكيوي، والنعناع، وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي والخلط. إضافة الماء، والعسل، والثلج مع الاستمرار في الخلط حتى تتجانس المكوّنات.

عصير الكيوي بالليمون ودبس الرمان

المكوّنات:

سبع حبات من الكيوي المقشر، والمقطع إلى قطع كبيرة. ملعقة كبيرة من السكر، وعصير الليمون. أربعة أكواب من الماء البارد. ربع كوب من دبس الرمان. ثلاث ورقات من النعناع الطازج.

طريقة التحضير:

خلط الكيوي، والماء، ودبس الرمان، والسكر، وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي. سكب الخليط في أكواب للتقديم، ثم تزيينه بأوراق النعناع الطازج.

عصير الكيوي بالليمون والموز

المكوّنات:

خمس حبات من الموز المقشر، والمقطع إلى قطع كبيرة. حبتان من الكيوي المقشر والمقطع إلى قطع كبيرة. خمسة أكواب من الحليب. كوبان من الماء البارد. ملعقتان كبيرتان من: عصير الفراولة، والسكر، وعصير الليمون. رشة من الزنجبيل، والقرفة.

طريقة التحضير:

خلط الماء، والحليب، والكيوي، وعصير الليمون، والسكر، والزنجبيل، والقرفة، بالإضافة إلى الموز في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط متجانس.

عصير الكيوي بالليمون والبرتقال

المكوّنات:

أربع ملاعق كبيرة من عصير البرتقال. ملعقتان كبيرتان من العسل، وعصير الليمون. حبتان من الكيوي المقشر، والمقطع إلى قطع كبيرة.

طريقة التحضير: خلط عصير البرتقال، والعسل، وعصير الليمون، والكيوي في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط متجانس.

محتويات ١ عصير الكيوي ٢ فوائد عصير الكيوي للبشرة ٣ خلطات عصير الكيوي للبشرة ٣.١ عصير الكيوي والشوفان ٣.٢ عصير الكيوي والأفوكادو عصير الكيوي

عصير الكيوي من العصائر اللذيذة، ويمتاز بمذاقه الحلو المائل إلى الحامض، بالإضافة إلى احتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان؛ كالفيتامينات، والأملاح المعدنية والمواد المضادة للأكسدة، الأمر الذي جعله يدخل في تحضير العديد من الوصفات العلاجية للبشرة والشعر، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهم الفوائد الجمالية التي تعود على البشرة نتيجة استخدام عصير الكيوي.

فوائد عصير الكيوي للبشرة ينعم عصير الكيوي البشرة خلال فترة زمنية قصيرة، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية. يفتح لون البشرة، وخاصةً المناطق الداكنة، والتي تكون نتيجة العديد من العوامل الخارجية؛ مثل: التعرض لأشعة الشمس الحارقة فترة طويلة خلال اليوم. يقي البشرة من كافة العيوب التي تشوه مظهرها، كما ينظفها من السموم، والجراثيم، والبكتيريا، والأوساخ العالقة فيها، والتي تتعرض لها نتيجة العديد من العوامل. يخفف ظهور علامات التقدم في السن، والخطوط الرفيعة، والتجاعيد المرافقة لمرحلة الشيخوخة، لذلك ينصح باستخدام عصير الكيوي مرتين أسبوعياً. يعطي البشرة النضارة واللمعان. يرطبها ويغذيها بشكل فعال، كما يزيل خلايا الجلد الميتة والتالفة، ويكون خلايا جديدة صافية ونقية. يخلصها من الحبوب والبثور وخاصةً حب الشباب، ويخلصها من ظهور الرؤوس السوداء المزعجة. يُعد عصير الكيوي من أهم مصادر فيتامين ج، وبالتالي فهو يحافظ على شباب البشرة وصحتها.

خلطات عصير الكيوي للبشرة عصير الكيوي والشوفان

المكوّنات:

ملعقة صغيرة من عصير الكيوي. بضع قطرات من عصير الليمون الحامض. ملعقة صغيرة من مسحوق الشوفان. ملعقة صغيرة من زيت حبوب الكيوي.

طريقة التحضير:

وضع عصير الكيوي وعصير الليمون في وعاء عميق. إضافة مسحوق الشوفان وزيت حبوب الكيوي. خلط المكوّنات مع بعضها البعض جيداً، حتى تتداخل بصورة جيدة. تطبيق الخليط على البشرة، وتحديداً المناطق الداكنة، مع التدليك الجيد لمدة خمس دقائق باستخدام أطراف اليد. تركه لمدة نصف ساعة قبل غسل البشرة بالماء الفاتر والصابون جيداً، ويُشار إلى أن هذا الخليط يُستخدم لتفتيح البشرة.

عصير الكيوي والأفوكادو

المكوّنات:

ملعقتان كبيرتان من عصير الكيوي. نصف حبة من الأفوكادو. ربع ملعقة كبيرة من العسل السائل.

طريقة التحضير:

مزج عصير الكيوي مع نصف حبة الأفوكادو. سكب العسل السائل، مع المزج المستمر لمدة دقيقة واحدة، للتجانس الكامل. وضع الخليط على البشرة، وتركه لمدة لا تقل عن ثلث ساعة، حتى يجف تماماً. شطف الوجه بالماء البارد والصابون، مع تكرار هذه الخلطة مرتين أسبوعياً، ل لتنعيم البشرة خلال فترة زمنية قصيرة.

محتويات ١ الكيوي ٢ عصير الكيوي مع الليمون ٣ عصير الكيوي مع التفاح ٤ عصير الكيوي وكوكتيل الفواكه ٥ كوكتيل الكيوي والفراولة الكيوي

هو من الفواكه الرّطبة والمغذية للجسم والبشرة، فثمرة الكيوي الواحدة تحتوي على الكثير من الفيتامينات المغذية وكذلك على الكثير من المعادن، كما يحتوي على نسبة جيدة من الماء ولذلك يفضل تناوله كعصير أيضاً، ولا ننكر أنّ الكيوي بسبب لبه الأخضر اللذيذ يتم تزيين به العديد من أنواع الكعك ويدخل أيضاً كماسك مغذي للبشرة، وهو عصير منعش جداً في أوقات الصّيف، فلهذا لا بدّ من صنع عصير الكيوي بخلطه وإضافة بعض المواد إليه حتى يتمّ الاستمتاع بمذاق الكيوي.

عصير الكيوي مع الليمون

المكوّنات:

كوبان كيوي مقطع. كوبان ماء. ربع كوب عصير ليمون. كوب سكر. نصف كوب حليب.

طريقة التحضير: نحضر وعاء الخلط ونصع الماء أولا وعصير الليمون والسكر ونتركه يخلط دقيقتين، ثم نضيف كمية الكيوي وبعد دقيقة نضيف كمية الحليب، ونستمر بالخلط حتى يتجانس المزيج، ويوضع في الثلاجة وبعد أن يبرد يقدم بارداً.

عصير الكيوي مع التفاح

المكوّنات:

خمس حبات كيوي. حبتان تفاح أخضر. فنجان صغير من أوراق النعنع الأخضر. ملعقتان من عصير الليمون. كوبان ماء. عسل أو سكر لتحلية العصير( حسب الرغبة). مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

يتم تقشير الكيوي والتفاح ويقطع إلى مكعبات متوسطة الحجم. نحضر وعاء الخلاط ونضيف الكيوي والتفاح وعصير الليمون وأوراق النعنع، ونترك المكونات خلط جيداً حتى تصبح ناعمة لمدة ثلاث دقائق، ونضيف الماء والسكر ونستمر بالخلط حتى يصبح مزيجاً ناعماً، ويتم سكبه في أكواب التقديم بعد تزيينها بشريحة من الكيوي، وتضاف مكعبات الثلج للكوب ويقدم بارداً.

عصير الكيوي وكوكتيل الفواكه

المكوّنات:

خمس حبات كيوي. حبة مشمش. حبة خوخ. حبة دراق. ثلاث أكواب ماء بارد. كوب عصير ليمون. سكر للتحلية.

طريقة التحضير:

نقوم بتقشير الكيوي وتقطيعه إلى مكعبات، ونغسل حبات المشمش والخوخ والدراق وننوع منها النوى وتقطيح إلى مكعبات. في وعاء الخلاط نضيف جميع المكونات مع بعضها البعض مع إضافة الماء وعصير الليمون ويتم الخلط جيداً، ويضاف السكر للتحلية ويقدم بارداً.

كوكتيل الكيوي والفراولة

المكوّنات:

أربع حبات كيوي. عشر حبات فراولة. كوبان حليب سائل. عسل أو سكر للتحلية.

طريقة التحضير:

يتم غسل الفراولة جيداً وتنزع منها القمعة الخضراء، ونقشر الكيوي ويقطع لشرائح متوسطة، ونقوم بوضعها في الخلاط الكهربائي ونتركه يخلط لمدة دقيقة واحدة، ونقوم بوضع الحليب والسكر ونترك الخليط لمدة عشرة دقائق حتى تختلط المكونات جيداً مع بعضها، ويقدم الكوكتيل بارداً ويمكن إضافة حبة موز لمذاق رائع، ويتمّ تقديمه للأطفال وللكبار.

الأناناس

يعتبر الأناناس من الفاكهة الاستوائية التي لا تنبت في المناطق الأخرى، وهو من الفصيلة البروميلية ويمتاز بشكله المشابه للهرم وطعمه اللذيذ، ولونه أصفر ليموني خفيف.

يحتوي كوبٌ واحدٌ من عصير الأناناس أو قطع الأناناس الطازجة على نسبة عالية من السكريات بما يقارب ستة عشر غراماً، بالإضافة إلى الفيتامينات كفيتاميني A وC، والأملاح المعدنية كاليود والفسفور، ومادة البروميلين، وغرامين إلى ثلاثة غرامات من الألياف، واثنين وثمانين سعرةً حراريةً، وغراماً واحداً من البروتينات، ويحتوي على نسبة اثنين بالمائة من الحديد، واثنين بالمائة كالسيوم، وهو من النباتات الخالية من الدسم؛ إذ إنّ نسبة الدسم فيه صفر في المائة.

إنّ الكيوي هو فاكهة ذات شكلٍ بيضويّ، وتحتوي الثمرة على قشرة بنية ولب أخضر وبذور سوداء اللون، وتعتبر إيطاليا من أكثر الدول المنتجة للكيوي، ويحتوي الكيوي على البوتاسيوم والفسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والسكريات ونسبة ضئيلة من البروتينات والأملاح المعدنية وهو غنيّ بفيتامين C.

فوائد عصير الأناناس والكيوي احتواء الأناناس والكيوي على فيتامين C؛ يؤدي لمقاومة الفيروسات ومكافحة الرشح وتخفيف أعراضه. الحد من الإصابة بضربة الشمس، ومنع الشعور بالعطش. إدرار البول، والحد من تكون الحصى والرمل في الكليتين والمجرى البولي والمثانة. تخفيض الوزن، وذلك من خلال إدرار البول حيث يخلص الجسم من السوائل الزائدة. الحد من تراكم الدهون في الأوعية الدموية، وبالتالي الحد من تصلب الشرايين. تسهيل عملية هضم الطعام، وتنشيط الكبد حيث يعزز من أدائه. حماية اللثة والأسنان من التسوس لاحتواء الأناناس على مادة الفلورايد. علاج الحروق الجلدية والتقرحات. زيادة نشاط جهاز المناعة، وبالتالي تزيد مقاومة الجسم للأمراض. علاج التهاب الأنسجة ومقاومتها. زيادة نشاط الخلايا بالأنسجة العصبية. تليين الأمعاء. الحد من الاضطرابات التي تحدث بالدورة الدموية. خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم. زيادة نشاط الجسم وتخليصه من الضعف الجسماني. الحد من الإصابة بسرطان الجلد؛ لاحتواء الكيوي على فيتامين ج، كما يرطّب الجلد، ويخلصه من السموم، ويؤخر من علامات التقدم في السن. تطوّر نمو الجنين في جميع مراحل الحمل، لغنى الفاكهتين بالمغذّيات، كما يحدّ من إصابة الحامل بالإمساك، ويمنع إصابتها بالبواسير.

تحضير عصير الأناناس والكيوي للرجيم

المكونات

ثمرتان من الكيوي المقشّرة والمقطّعة إلى حلقات. ثلاثة أرباع الكوب من عصير الأناناس غير المحلى. عصير حبة ليمون.

طريقة التحضير

يوضع عصير الأناناس في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم تُضاف قطع الكيوي، وتخلط المكونات حتى يصبح المزيج سائلاً وناعماً، ثم يوضع العصير الناتج في كوب، ويضاف إليه عصير الليمون، ويُقدّم.