محتويات ١ الدلكة ٢ فوائد الدلكة المغربيّة ٣ الدلكة المغربيّة ٣.١ المكوّنات ٣.٢ طريقة التحضير الدلكة الدلكة هي استخدام خلطات طبيعيّة مُحضّرة من مكوّنات عشبيّة وزيوت طبيعيّة لتدليك وفرك الجسم، ومن أهمّ أنواع الدلكة الدلكة المغربيّة التي تُعتبر من التقاليد المَغربيّة التي تعمَل للعروس قبل زفافها؛ حيث تُساعِد في تجديد الخلايا والحفاظ على صحّة البشرة، لذلك من الممكن الاستمرار في استخدام الدلكة بين الحين والآخر.
فوائد الدلكة المغربيّة تشدّ البشرة وتؤخّر ظُهور التجاعيد. تفتّح البقع الداكنة في الجسم وتساعد في تَبييض البشرة. تُزيل النمش والكلف. توحّد لون البشرة وتُنقّيها. تزيل آثار الجروح وآثار حبّ الشباب. تعالج البشرة الجافّة بالتخلّص من الخلايا الميّتة. تنشّط الدورة الدمويّة، وتعمل على توريد لون البشرة وإعطائها مَظهراً صحيّاً.
الدلكة المغربيّة المكوّنات كوب من الصابون المَغربي. كوب من السدر المطحون. ربع كوب من زيت اللوز المر. علبة من ملح الحليب. كوب ونصف من زبدة الشيا الخام.
طريقة التحضير نخلط بودرة السدر مع جلّ الصّابون المغربي جيّداً حتى يتوزّع السدر ونحصل على خليط متجانس. نُضيف زيت اللوز المر للخلطة، ونخلط حتى يتداخل مع الصّابون. نُضيف ملح الحليب للخلطة ونمزج المكوّنات. نسخّن زبدة الشيا في حمّام مائي حتى تذوب (يجب عدم تسخينها كثيراً). نُضيف زبدة الشيا الذائبة للمكوّنات ونخلط المكوّنات، وإذا كان الخليط سائلاً نُضيف له القليل من السدر حتّى يَتماسك. نترك الخلطة حتى تبرد ثمّ نضعها في علبة مُحكمة الإغلاق ونحتفظ به لحين استخدامه. نأخذ مقداراً من الخلطة يكفي الجسم، ونُضيف له ملعقةً كبيرةً من الحناء، وملعقة من صلصة الطحينيّة ونخلطها جيّدأ. نُغلق منافذ الحمّام جيّداً، ونملأ وعاءً كبيراً بالماء الساخن ونضع فيه الليفة المغربيّة. نفتح الماء الساخن في الحمّام حتى يتصاعد البخار وتصبح كغرف الساونا؛ وذلك يساعد في فتح مسامات الجسم، ونملأ حوض الاستحمام بالماء الساخن. نجلس في الماء الساخن لمدّة ثلاثين دقيقة، ثمّ نفرد الخلطة على الجسم وندلّكها بشكل دائري ونتركها على الجسم لمدّة خمس عشرة دقيقة. نغسل الجسم بالماء الدافئ، ثمّ نأخذ مقداراً آخر من الخلطة وندلّك به الجسم ونتركه لمدّة عشر دقائق. نفرك في هذه الأثناء كعب الرجلين باستخدام الأداة أو الحجر الخاصّ بذلك. نغسل الجسم بالماء الساخن ثمّ بالماء البارد كي تُغلق المسامات، ثمّ نبدأ بفرك الجسم بحركات دائريّة باستخدام الليفة المغربيّة، وسنلاحظ أن القشور الميّتة تُزال. نغسل الجسم ونجفّفه ونرطّبه بالماء بزيت الزيتون أو ماء الورد. نعيد الدلكة مرّة كل ثلاثة أيام، كما يمكن عملها بشكل يومي.