محتويات ١ المانجا والفراولة ٢ عصير المانجا والفراولة ٢.١ عصير المانجا والفراولة مع الشمام ٢.٢ عصير المانجا والفراولة مع الأفوكادو ٢.٣ عصير المانجا والفراولة مع الجوافة ٢.٤ عصير المانجا والفراولة مع الأناناس المانجا والفراولة تُعتبر المانجا من الفاكهة الاستوائية المتعددة الأصناف، حيث تصل إلى ما يقارب الألف صنف، وهي تشتمل على العناصر الغذائية الضروريّة للجسم، كالفيتامينات، والبروتينات، والألياف، والدهون، والمعادن وغيرها، أمّا الفراولة فهي من الفواكه اللذيذة، والمحببة للكثيرين، وتدخل في تحضير العديد من العصائر، والحلويات، والمربيات، وهي تتفرد بلونها الأحمر الجميل، وسبب كونها بهذا اللون هو ارتفاع محتواها من مضادات الأكسدة، وقلّة السعرات الحرارية فيها، وعند خلط الفراولة مع المانجا يتشكّل لدينا عصير منعش، وكثير الفوائد الغذائية، وسنتعرّف في هذا المقال إلى طريقة تحضير عصير المانجا والفراولة، وعصير المانجا والفراولة مع غيره من الفواكه.
عصير المانجا والفراولة
المكوّنات:
كوب وربع من الفراولة المثلجة. كوب وربع من المانجا المثلجة. سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
نخلط المكوّنات معاً في الخلاط الكهربائي. نسكب العصير في كوب، ونُزينه بالفراولة، ومن ثم نُقدمه، وبإمكاننا إضافة قطعة من الثلج إليه.
عصير المانجا والفراولة مع الشمام
المكوّنات:
حبتان من الخوخ. حبة من التفاح. خمس حبات من الفراولة. نصف حبة من الشمام. عشرون غراماً من العنب الأحمر. كوب ونصف من اللبن. كوب من الماء البارد. أربع ملاعق كبيرة من السكر.
طريقة التحضير:
نغسل الفاكهة جيداً، ثم نُقطّعها. نضع قطع الفاكهة في الخلاط الكهربائي. نُضيف اللبن، والسكر إلى قطع الفاكهة، ثم نخلط المكوّنات على سرعة منخفضة. نسكب العصير في كؤوس التقديم، ثم نُقدّمها باردة.
عصير المانجا والفراولة مع الأفوكادو
المكوّنات:
كوبان من الفراولة. كوبان من المانجا المُقشرة والمقطعة. حبة من الأفوكادو. نصف كوب من مكعبات الثلج. نصف كوب من الماء.
طريقة التحضير:
نضع الفراولة في الخلاط الكهربائي، ونهرسها جيداً. نُصفي العصير، ثم نسكبه في كوبين للتقديم. نغسل الخلاط الكهربائي، ثم نضع المانجا المُقطعة، والأفوكادو مع الماء، ومكعبات الثلج. نخلط المكوّنات إلى أن نحصل على مزيج ناعم، ومن ثم نُصفي العصير. نسكب العصير الناتج فوق عصير الفراولة، ونُقدمه بارداً.
عصير المانجا والفراولة مع الجوافة
المكوّنات:
مئتا ملليلتر من عصير الجوافة. مئتا ملليلتر من عصير الفراولة. مئتا ملليلتر من عصير المانجا.
طريقة التحضير:
نسكب في أكواب التقديم عصير الجوافة أي ما يُعادل ربع الكوب، ثم نسكب فوقه عصير المانجا بنفس المقدار، ومن ثم عصير الفراولة، ثم نُقدم الأكواب باردة.
عصير المانجا والفراولة مع الأناناس
المكوّنات:
حبة من التفاح. ست شرائح من الأناناس. نصف حبة من الشمام. نصف حبة من المانجا. حبة من الموز. ست حبات من الفراولة. كوبان من السكر. ستة أكواب من الماء. ثلاث مكعبات من الثلج، أو حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
نُقطع الفواكه إلى قطع صغيرة. نضع قطع الفواكه، والسكر، والماء في الخلاط الكهربائي، ونخلط جيداً. نسكب العصير في أكواب التقديم، ثم نضع مكعبات الثلج بداخلها، ونُقدمها.