الرمان يعتبر الرمان من الفواكه التي يكثر تناولها في فصل الخريف، وهو يُعرف باسم (الجلنار)، وينمو على أشجار معمرة يصل ارتفاعها إلى أكثر من ستة أمتار، ويعود أصل الرمان إلى دولة إيران، كما تكثر زراعته في العديد من الدول التي تطل على سواحل البحر الأبيض المتوسط، وتحتوي هذه الفاكهة على الكثير من المواد الغذائيّة المهمة لجسم الإنسان، مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، والمواد المطهرة، والمواد المضادة للأكسدة وغيرها.
فوائد عصير الرمان علاج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تصيب العديد من الأشخاص نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي، بالإضافة إلى قلة الحركة والإكثار من تناول المشروبات الغازيّة وغيرها من الأسباب، حيث تظهر هذه المشاكل على شكل إمساك، أو إسهال، أو انتفاخ البطن بالغازات والإحساس بآلام في المعدة، وللحصول على أفضل النتائج يُنصح بإضافة ملعقة من العسل إلى عصير الرمان. الوقاية من مشكلة تساقط الشعر وتقصفه، مما يجعله أكثر صحة وحيويّة؛ وذلك بسبب احتواء عصير الرمان على العديد من المواد التي تغذي بصيلات الشعر وتقويها. تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان، وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي للأمراض المختلفة، وتحديداً العدوات الفيروسيّة، والأورام الخبيثة وغيرها، حيث يحتوي عصير الرمان على مواد مضادة للأكسدة بالإضافة إلى مواد مطهرة تحفز عمليّة تكوين خلايا الدم البيضاء وهي خط الدفاع الأول عن الجسم، كما أنّه يساعد على تبطيء سرعة انقسام الخلايا السرطانيّة أو تكاثرها، وخاصة التي تصيب البروستات، والثديين، والرئتين. حماية الأسنان من تراكم الجير أو البلاك، وبالتالي الوقاية من الإصابة بأمراض الأسنان والفم. علاج الأنيميا (فقر الدم)؛ وذلك بسبب احتواء هذا العصير على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء. التخلص من نزيف الأنف بوضع بضع قطرات من عصير الرمان الممزوج مع القليل من السكر في الأنف. الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، والوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، حيث بينت بعض الدراسات أنّ المواظبة على شرب عصير الرمان يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالجلطات أو النوبات القلبيّة؛ لأنّه يخفض نسبة الكولسترول الضار. تسريع شفاء الجروح والندب على الجسم، بالإضافة إلى علاج حروق الشمس، وتوحيد لون البشرة، وتأخير ظهور علامات التقدم في السن التي تتضمن التجاعيد والشعر الأبيض وغيرها. زيادة القوة الجنسيّة لدى الرجال؛ بسبب احتواء عصير الرمان على نسبة عالية من فيتامين ج. المساعدة على التخلص من الوزن الزائد؛ حيث إنّه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحراريّة، ويُشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على كميّة كبيرة من السكريات التي تمدّ الجسم بالطاقة، والحيويّة، والنشاط. تقليل نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم، وهو المسؤول عن التعب والإجهاد. الوقاية من الإصابة بالتهابات المفاصل، وتآكل الغضاريف، وهشاشة العظام؛ حيث إنّ الرمان يحتوي على العديد من المواد المطهرة والمضادة للالتهاب. علاج الأمراض العقليّة المرتبطة بالتقدم بالسن، والتي تشمل الخرف، والزهايمر، والنسيان وغيرها؛ وذلك بسبب احتواء عصير الرمان على مادة البوليفينول التي تساهم في تقليل كميّة البروتينات المفرزة في الدماغ والتي تثبط عمله.