محتويات ١ الشمندر ٢ طريقة طبخ الشمندر ٣ سلطة الشمندر باللبن والمايونيز ٣.١ التحضير ٤ سلطة الشمندر باللبن والطحينية ٤.١ التحضير الشمندر لشمندر عدة فوائد وذلك لما يحتويه من عناصر غذائيّة عديدة مُهمة لجسم الإنسان،… كيف؟ اطبخ الشمندر 2024