محتويات ١ عصير الليمون ٢ فوائد عصير الليمون على الريق للتخسيس ٣ عمل عصير الليمون للتخسيس ٣.١ مغلي الليمون ٣.٢ عصير الليمون ٤ وصفات الليمون للتخسيس ٥ الفوائد العامة لليمون عصير الليمون يعتبر عصير الليمون من أهم الوصفات الطبيعيّة التي ينصح الأطباء والمختصين في مجال الصّحة البدنية بتناوله بشكل يومي لتحقيق أقصى فائدة ممكنة من خصائصه الطبيعيّة المعالجة للعديد من المشكلات الصّحية، وعلى رأسها مشكلة السمنة والزيادة الكبيرة في الوزن، والتي يعاني منها فئة كبيرة من الأشخاص نتيجة سوء النظام الغذائي المتبع لديهم وقلة الرياضة، فضلاً عن الاضطرابات الهرمونية والمشاكل الهضمية والعوامل الوراثية.
فوائد عصير الليمون على الريق للتخسيس يساهم في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، كونه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج. يحسن الهضم ويمنع عسره، ويطرد السموم من الجسم، وينقي الدم، ويمنع تراكم الفضلات، ويقضي على مشكلة الإمساك التي تزيد احتمالية السمنة، وتسبب بروز الكرش؛ وذلك لأنّه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف النباتية. يزيد الشعور بالامتلاء والشبع، ويقلّل الحاجة لتناول كميات كبيرة من الطعام يومياً. يحسن عملية التمثّيل الغذائي في الجسم. يحفز الإنزيمات الهاضمة في الكبد، ويزيد إنتاج العصارة الصفراء. يحارب الدهون الثلاثية في الجسم؛ كونه يحتوي على نسبة جيدة من مركبات الفلافونيدات.
عمل عصير الليمون للتخسيس مغلي الليمون
مزج عصير اليمون مع قشره، مع نصف كوب من الماء المغلي، ثمّ شرب العصير الناتج بعد تبريده بشكل يومي وعلى الريق.
عصير الليمون
عصر بضع حبات من الليمون باستخدام العصارة التقليدية أو الحديثة، ثمّ مزج العصير مع كمية مناسبة من الماء دون إضافة السكر.
وصفات الليمون للتخسيس مزيج الليمون والعسل: مزج كمية مناسبة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة الحجم من العسل، وتناوله على الريق. خليط الليمون والكمون والزنجبيل: خلط ملعقة صغيرة الحجم من الكمون والزنجبيل والقرفة، مع ملعقتين من عصير الليمون الطازج، ووضع المكوّنات في كوب من الماء المغلي، وتناوله بشكل يومي على الريق.
الفوائد العامة لليمون يقوي المناعة في الجسم لاحتوائه على فيتامين ج. يقضي على الكولسترول الضار في الجسم. يقوي القلب وينشط الأوعية الدموية. يقوي العظام لاحتوائه على الكالسيوم. يمنع فقر الدم، لاحتوائه على الحديد. يحسن البشرة ويمنحها نضارة عالية، ويزيل آثار الحبوب والبقع الداكنة. يقي من مشاكل الشعر كونه يعزز نمو جذوره. يمنح الجسم نشاطاً كبيراً. يطرد سموم الجسم. يمنع ظهور التجاعيد وغيرها من علامات التقدم في السن. يقضي على مشاكل الديدان المعوية. ملاحظة: يحذر من تناوله بكميات كبيرة تجنباً للإسهال والقرحة، كما يجب غسل الأسنان جيداً بعد تناوله لتفادي لتآكل المينا وضعفها.