مشروب التمر الهندي مشروب التمر الهندي من أشهر المشروبات الرمضانية الطبيعية، ويستخرج من نبات التمر الهندي، وهو نبات معمر ينمو على شكل أشجار، وتنمو له ثمار على شكل قرون، وتحتوي هذه القرون على بذور، ويُحضر المشروب من هذه القرون والبذور بعد تجفيفها ونقعها بالماء، ثم يضاف السكر إليها حسب الرغبة.
يحتوي مشروب التمر الهندي على الكثير من المواد الغذائية المهمة والفعالة، حيث يحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ب3، وفيتامين ج، كما يحتوي على العديد من المركبات؛ مثل: حمض السيناميك، والسكريات، والعناصر المعدنية؛ مثل: البوتاسيوم، والفسفور، والسيلينيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والحديد، بالإضافة إلى مادة البكتين، والألياف الغذائية، والماء، والسعرات الحرارية.
فوائد مشروب التمر الهندي يحتوي على خصائص مطهرة للجسم، ويقضي على الجراثيم والميكروبات. يخفض حرارة الجسم، ويعالج الحمى. يعالج مشاكل الأمعاء، ومشاكل الجهاز الهضمي. يحتوي على خصائص مسهلة، حيث يلين حركة الأمعاء، ويمنع الإصابة بالإمساك، ويعالج البواسير. يعالج اضطرابات ومشاكل العصارة الصفراوية. يمنح الترطيب العميق للجسم والانتعاش والحيوية، ويمنع الشعور بالعطش. يعالج العديد من الأمراض المعدية، مثل: حمى الملاريا. يقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويمنع الإصابة بتصلب الشرايين، ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يُستخدم للتخفيف من أعراض التهابات الحنجرة، عن طريق المضمضة فيه. يعالج التقرحات والأمراض الجلدية بشكلٍ عام، ويعالج مرض اليرقان. يطرد الديدان المعوية التي تصيب الأطفال. يقوي مناعة الجسم بشكلٍ عام. يحافظ على صحة العينين، ويمنع إصابتهما بالجفاف. يقضي على الجذور الحرة للخلايا، مما يمنع الإصابة بالسرطان. ينقي الدم من الفضلات والسموم. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجسم. يُفتح لون البشرة، ويمنحها النضارة والحيوية. يتخلص من السيليلويت في الجسم. يزيد من عمليات الأيض في الجسم، مما يرفع قدرة الجسم على حرق الدهون الزائدة لاحتوائه على حمض HCA Hydroxycitric Acid، وهو حمض يشبه حمض الليمون، ويزيد من حرق السعرات الحرارية. يفتح الشهية لتناول الطعام، ويقلل الشعور بالغثيان. يمد الشعر بالعناصر الغذائية المهمة لنموه، حيث يمنع تساقط الشعر، ويقوي بصيلاته.
تحذيرات من تناول مشروب التمر الهندي يجب تناول مشروب التمر الهندي باعتدال، وخصوصاً للأشخاص المصابين بارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من سكر الفركتوز. يتعارض مع بعض أنواع العقاقير والأدوية، مثل: الأيبوبروفين، والأسبرين، حيث يزيد تركيزهما في الدم، ويرفع من امتصاص الجسم لهما، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية تناول التمر الهندي باعتدال.