الموز مع الحليب عصير الموز بالحليب: هو شراب طبيعيّ ذو مذاق لذيذ ومنعش، يحبّه الكبير والصغير؛ نظراً لمذاقه الرائع وفوائده الصحية الكبيرة، بالنسبة للرياضيين وغير الرياضيّين، وفي هذا المقال سوف نتناول فوائد الموز مع الحليب.
القيمة الغذائية للموز مع الحليب
يساعد الموز مع الحليب على حلّ الكثير من المشاكل الصحية، حيث إنّه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، والفيتامينات، والألياف، والبوتاسيوم، والألياف، والحديد.
فوائد الموز مع الحليب يساعد عصير الموز بالحليب على تقوية جهاز المناعة عند الطفل، ويحميه من التعرّض للأمراض، ويزيد من نشاطه وحيويته، ويتخلّص من الكسل والخمول. يحمي من خطر السكتة القلبيّة والدماغية التي تؤدّي إلى الوفاة. يساعد على تحسين المزاج، ويزيد من الشعور بالاسترخاء والراحة والسعادة؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ب الذي يهدئ الأعصاب. ينظّم دقات القلب، ويحافظ على صحّته، ويزيد من تدفّق الدم للدماغ، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم. يحارب السمنة ويتخلّص من الوزن بشكل سريع، وذلك لاحتوائه على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، ويسدّ الشهية، فبالتالي يقلل من تناول الشخص للطعام. يخفّف آلام المعدة وتقرّحها، ويتخلّص من الحموضة الزائدة فيها، ويتخلص من اضطرابات الجهاز الهضميّ كالإمساك وعسر الهضم؛ لاحتوائه على الألياف التي تعمل كمليّن طبيعيّ. يزيد من القدرة على التركيز والتفكير، كما يحمي من الإصابة بنقصان الذاكرة والزهايمر، وذلك لاحتوائه على فيتامين B12، والبوتاسيوم. يعالج فقر الدم، لذلك ينصح بتناوله من قبل مرضى الأنيميا؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد. يحافظ على قوّة العظام، ويساهم في بناء أسنان قوية، ويقي من الإصابة بهشاشة العظام، ويخفض من ضغط الدم المرتفع. يتخلّص من غثيان الصباح، والدوخة، والدوار، ويهدئ الأعصاب لاحتوائه على فيتامين ب. يسيطر على درجة حرارة الجسم ويمنع ارتفاعاتها. يساعد على التقليل من التدخين، وذلك لاحتوائه على فيتامين B12، وB6. يحافظ على البشرة من التجاعيد والترهلات، ويقاوم علامات الشيخوخة المبكّرة.
ينصح الأطفال بتناول مشروب الموز بالحليب بكثرة، كبديل من المشروبات الغازية والصناعية التي تضعف بناء العظام، وتؤدي إلى تسوس الأسنان وترقّقها في هذه المرحلة المهمّة، كما يجب على الذين يتبعون حمية غذائية الاعتدال في تناول الموز بالحليب، وذلك لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تسبّب الزيادة في الوزن.